铜陵有什么黄精配方

黄精生于山地林缘、灌丛中或山坡半阴地，分布于长江以北各地区。[10]黄精生长环境选择性强，喜生于阴湿环境，土壤疏松肥沃、表层水分充足、荫蔽、透光性充足的林缘；适合酸碱度适中和偏酸性的土壤；采用根茎繁殖和种子繁殖，以根茎繁殖为主。[11]《食疗本草》中记载：“黄精，凡生时有一硕，熟有三四斗，蒸之若生，则刺人咽喉。曝使干，不尔朽坏。根叶花实皆可食之”。[12]肉质根茎可以糖生食，脆嫩甘甜，食用爽口还可以炒食、煲汤、蒸食、熬粥、泡酒、做药膳等。嫩叶也可以掉水后拌成凉菜食用。黄精在太行山区多有分布，当地老百姓称其为“鸡头参”。在河南修武县，鸡头参的种植与开发曾经被列为国家科技开发项目。遇康见黄精，打造您的健康秘籍。铜陵有什么黄精配方

下面给出几个搭配黄精的常见食材和相应的菜肴做法：黄精莲子糖水：食材：黄精、莲子、冰糖。做法：将洗净的黄精切片备用。将莲子泡发后清洗干净。在锅中加入足够的水，放入黄精片、莲子和适量的冰糖。用大火煮沸后转小火慢炖40分钟至1小时，直至莲子变得酥烂，并使汤汁浓稠。然后根据个人口味调正确比例的冰糖即可食用。这些菜肴只是一些常见的做法，您可以根据自己的喜好和食材情况进行创新。请注意保持食材的新鲜度和卫生，并咨询专业厨师或医生以获取更多指导。另外，请根据中医师或其他专业人士的建议合理使用黄精。靠谱的黄精怎么做发现健康的秘密，选择遇康见黄精。

2黄精的主要成分及功能2.1主要成分黄精（以下均以其块茎为对象）中化合物类型很多，主要分离出来的为甾体皂苷[2]、三萜皂苷[3]、高异黄酮[4]、类黄酮[5]、生物碱、苯乙基肉桂酸酯[6]、多糖[7]、凝集素[8]等。其中活性化合物是甾体皂苷、三萜皂苷、多糖和凝集素。2.2功能2.2.1抗疲劳主要是黄精多糖在起作用。疲劳是一个复杂的生理变化过程，目前比较认同的是运动疲劳的产生机制主要包括能量耗竭、代谢产物蓄积和自由基学说。通过食物补充能源物质来缓解疲劳

分布于中国、朝鲜、蒙古和苏联西伯利亚东部地区；在中国分布于黑龙江、吉林、辽宁、河北、山西、陕西、内蒙古、宁夏、甘肃（东部）、河南、山东、安徽（东部）、浙江（西北部）、江西（铜鼓）等地。生长于海拔800-2800米的林下、灌丛或山坡阴处。[1][6]适宜生长环境凉爽、潮湿、蔽荫；土壤为透气、疏松、肥沃的砂壤土；耐严寒。黄精采用根茎繁殖和种子繁殖，以根茎繁殖为主。8月采收黄精果实，立即搓去果肉，用3%的过氧化氢消毒，将种子与湿沙以1:3的比例混匀，沙藏于透气性好的坡地，待种子萌发，按行距10-15厘米条播于畦上，覆盖麦草或遮阴网保湿保温。幼苗出土即揭去麦草或遮阴网，定期锄草，2年后可移栽至大田。遇康见黄精，健康长寿的法宝。

黄精是一种中药材，也可以作为食材使用。下面给出几个搭配黄精的常见食材和相应的菜肴做法：黄精炖鸽汤：食材：黄精、鸽子、生姜片、枸杞等。做法：将洗净的黄精切片备用。鸽子宰杀后处理干净，在锅中加入足够的清水，放入鸽子、黄精片、生姜片和枸杞。用文火小火慢炖2小时以上，让汤汁浓郁。然后根据个人口味调入适量的盐即可。黄精蒸猪排：食材：黄精、猪排、生姜片、蒜蓉等。做法：将洗净的黄精切片备用。将猪排切成适当大小的块状，放在碟中。在鱼盘上铺上黄精片和生姜片，然后将猪排码在上面。用锅中的水大火蒸15-20分钟，至熟软化。取出装盘，撒上蒜蓉，再淋上少许热油即可食用。简单营养，遇康见黄精。铜陵有什么黄精配方

选择遇康见黄精，改变您的健康轨迹。铜陵有什么黄精配方

根状茎圆柱状，由于结节膨大，因此“节间”一头粗、一头细，在粗的一头有短分枝（中药志称这种根状茎类型所制成的药材为鸡头黄精），直径1-2厘米。茎高50-90厘米，或可达1米以上，有时呈攀援状。叶轮生，每轮4-6枚，条状披针形，长8-15厘米，宽（4-）6-16毫米，先端拳卷或弯曲成钩。[1]花序通常具2-4朵花，似成伞形状，总花梗长1-2厘米，花梗长（2.5-）4-10毫米，俯垂；苞片位于花梗基部，膜质，钻形或条状披针形，长3-5毫米，具1脉；花被乳白色至淡黄色，全长9-12毫米，花被筒中部稍缢缩，裂片长约4毫米；花丝长0.5-1毫米，花药长2-3毫米；子房长约3毫米，花柱长5-7毫米。浆果直径7-10毫米，黑色，具4-7颗种子。花期5-6月，果期8-9月。铜陵有什么黄精配方