赛康(深圳)大数据科技有限公司2023-09-04
在比赛前进行充分的热身运动和拉伸,减少肌肉疲劳和抽筋的风险。
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在比赛中注意补充足够的水分和电解质,预防抽筋。保持适当的配速,避免过度用力和突然加速。
如何在马拉松比赛中保持稳定的步态和节奏?
如何制定合理的马拉松训练计划?
如何恢复马拉松比赛后的身体疲劳和肌肉损伤?
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如何避免马拉松比赛中的水分不足?
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